Vivemos a era da ansiedade, uma situação que muitas vezes nos faz sentir como se estivéssemos presos em um ciclo interminável de estresse, insônia e preocupação. Mas e se tivéssemos uma maneira de alavancar nossa ansiedade para nos ajudar a resolver problemas e incrementar nosso bem-estar? E se, em vez de ver a ansiedade como uma maldição, pudéssemos reconhecê-la pelo dom único que é? Como neurocientista, a Dra. Wendy Suzuki descobriu uma verdade que muda o paradigma da ansiedade: sim, ela é desconfortável, mas também é essencial para nossa sobrevivência. Na verdade, a ansiedade é um componente-chave da nossa capacidade de viver de forma otimizada. Cada emoção que experimentamos tem um propósito evolutivo, e a ansiedade foi projetada para chamar nossa atenção para uma série de emoções negativas. Se simplesmente abordarmos a ansiedade como algo a ser evitado, eliminado ou suprimido, na verdade, perderemos a oportunidade de não apenas gerenciar melhor seus sintomas, mas também de descobrir maneiras de melhorar nossa vida. Ouvir nossas preocupações sob a perspectiva da curiosidade, em vez do medo, pode realmente nos guiar para um caminho que leva à alegria.
Da editora
DRA. WENDY SUZUKI
É uma premiada professora de ciência neural e psicologia na Universidade de Nova York e cofundadora da BrainBody, uma empresa de tecnologia de saúde baseada em IA com foco em saúde mental e bem-estar.
ASIN : B0BHL3VH5Z
Editora : Alta Life; 1ª edição (25 novembro 2022)
Idioma : Português
Tamanho do arquivo : 6316 KB
Leitura de texto : Habilitado
Leitor de tela : Compatível
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Dicas de vocabulário : Não habilitado
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(as of Sep 02, 2024 10:52:04 UTC – Details)
