Muitas pessoas nos perguntam quais são as melhores barras de proteína do mercado. As barras de proteína vêm em tamanhos, marcas e sabores variados e, claro, o conteúdo nutricional varia entre os fabricantes. As melhores barras de proteína oferecem uma barra de excelente sabor, com baixo teor de gordura saturada e açúcar e rica em proteínas de uma fonte de soro de leite. As marcas mais populares na Austrália são Max’s, Musashi, Body Science e Aussie Bodies, todas voltadas para homens e mulheres.
No passado, muitas empresas de suplementos costumavam fazer lanches e barras de proteína com ingredientes que não eram saudáveis para os consumidores. Embora comercializados como uma alternativa saudável às barras de chocolate, muitas vezes continham muito açúcar e gordura saturada e apenas um pouco de proteína extra. Muitas dessas barras também tinham um sabor extremamente calcário, possivelmente devido a um problema com a proteína não se misturando corretamente antes das barras serem produzidas.
Hoje em dia, no entanto, os fabricantes de suplementos são muito melhores na elaboração de lanches. O uso de fibras como polidextrose e malitol significa que barras de excelente sabor podem ser produzidas com um mínimo de lixo adicionado. De mais de 20g de gordura em barras há apenas alguns anos, uma boa barra de proteína terá cerca de 5g de gordura, o que é bastante aceitável (e necessário para textura e sabor). As fontes de proteína também são de qualidade muito maior agora, com proteínas de soro de leite e leite muitas vezes compondo o conteúdo a granel das barras para uma fonte de proteína de melhor absorção.
Aqui estão nossas escolhas para as melhores barras de proteína do mercado:
· Max’s Hydroxyphase Cut Carbs Bars – Uma deliciosa barra low carb com 20g de proteína e apenas 8g de açúcar.
· Musashi Bulk Mass Gain Bar – 27g de proteína, que é uma das mais altas do mercado.
· Barras Body Science Hydroxyburn Lo Carb – ricas em proteínas e pobres em carboidratos. O sabor cereja tem gosto de cereja madura!
· Aussie Bodies Protein FX Super – estes são basicamente um substituto de refeição completo dentro de um bar. Ótima degustação também!
Você não pode errar com nenhuma dessas barras, mas certifique-se de selecionar sua barra de proteína com base em suas necessidades. Se você está fazendo dieta, é melhor procurar uma barra de proteína com baixo teor de carboidratos, enquanto se estiver em uma dieta a granel, escolha uma barra de ganho de massa. Os melhores snacks e barras de proteína estão sempre disponíveis online e prontos para adicionar ao seu regime de nutrição e suplementos!
