Ansiedade Controlada: O Poder da Nutrição para Equilibrar sua Mente” é um guia abrangente que explora a poderosa conexão entre alimentação e ansiedade. Neste livro, você encontrará informações valiosas sobre como os alimentos podem desempenhar um papel fundamental no controle da ansiedade e no equilíbrio emocional.
Através de uma linguagem coloquial e acessível, você será introduzido ao fascinante mundo da nutrição e sua influência direta no cérebro e no sistema nervoso. Compreenderá os efeitos dos nutrientes em nossa saúde mental e descobrirá os alimentos que podem acalmar a mente e reduzir os sintomas da ansiedade.
Ao longo de seus 20 capítulos, este livro oferece uma combinação de informações científicas, dicas práticas, receitas deliciosas e inspiradoras frases de renomados nutricionistas. Você aprenderá a incorporar nutrientes essenciais em sua dieta diária, descobrirá superfoods antiansiedade, conhecerá alimentos que estimulam a produção de serotonina e encontrará estratégias para uma alimentação consciente.
Além disso, o livro aborda a importância do autocuidado, técnicas de relaxamento e estratégias para manter uma vida equilibrada a longo prazo. Também oferece insights sobre suplementação adequada e fornece receitas nutritivas para todas as refeições, desde o café da manhã até as sobremesas.
Se você busca uma abordagem natural e eficaz para combater a ansiedade e melhorar sua saúde mental, “Ansiedade Controlada” é o livro perfeito para você. Ele o guiará por uma jornada transformadora, fornecendo as ferramentas necessárias para conquistar uma mente equilibrada e uma vida plena.
Prepare-se para descobrir o poder da nutrição e alimentação saudável como aliados fundamentais na busca pela tranquilidade emocional e bem-estar duradouro.
ASIN : B0CC4FWP84
Idioma : Português
Tamanho do arquivo : 18240 KB
Leitura de texto : Habilitado
Leitor de tela : Compatível
Configuração de fonte : Habilitado
Dicas de vocabulário : Não habilitado
Número de páginas : 72 páginas
Price: R$19,90
(as of Sep 04, 2024 10:37:41 UTC – Details)
